功能进修的要领(进修性才气的呼吸心法是什么进修提高性功能的要领有哪些)

功能进修的要领此文目次1、进修性才气的呼吸心法是什么?进修提高性功能的要领有哪些? 2、男性性功能进修的6个要领 3、男性提高性才气的要领 4、如何进行自我肉体进修 5、如何科学地开展功能进修? 6、进修性才气的健身要领有哪些?

进修性才气的呼吸心法是什么?进修提高性功能的要领有哪些?

男性的性功能对佳偶生计的影响短长常渊博的，因此男东谈主需要通过一些要领提高性功能，从而能享受到更爽的行房快感，那么进修性才气的呼吸心法是什么？如何进修提高性功能？底下就来详确了解男东谈主擢升性功能的呼吸心法和进修要领吧。1、进修性才气呼吸心法1、每当小便时，深吸连续纳入丹田，尔后闭息，预料此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同期预料百会处水字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使重新址事，亦无往时精子排出，不然需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。2、直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略上前倾，双手尽量进取伸直后压，悉数力量、意念汇集在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向肉体两侧压下来，同期下蹲，两手终末在两膝间交叉，收尾时意念汇集在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。(在两臂向两侧下压时，胳背不使少量力量，王人备是腰在使劲)再站起时，前脚掌先使劲，作念为起动能量，紧接着将悉数力量、意念，再次汇集在腰椎，两腿不要用少量力量，向起耸立。两手一直交叉，从胸前-直上面顶-到脑后。(耸立流程中肉体头脚在后，小腹上前，肉体呈弓形)。3、肉体下蹲的通盘流程，呼气。肉体进取站起的通盘流程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。最佳用腹式呼吸法。熟练时候应左证个东谈主体质，以不觉疲钝为宜。练后，许多东谈主会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。无为练两分钟就会浑身微汗，脚掌发烧。有东谈主会打嗝、放屁。双手同期投实心球的要领有不约而同之妙。至于经久效率，我方去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可推拿复溜、太溪穴，很快责罚。2、如何进修勃起的才气进修“球海绵体肌”，就相配于锻勃起才气。不外，要如何进修“球海绵体肌”呢？“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经贯穿，因此要想进修“球海绵体肌”，就从进修“内转肌”来入辖下手；藉着腿部的开闭，不错达到强化该处肌肉的目的。以下先容两个具体的锻要领：1、横卧并将膝盖迂曲，抬高双腿，然后用左手捉住右小腿，缓缓地向肉体两侧叠加展开、闭合。若是每作念五次为一趟合的话，一天作念个一～二回就不错了。要能干不要计算连续作念过火，使劲过度的话会形成肌肉疲钝，变成反效率喔。2、坐在床上，两腿尽可能地展开。接着两手上前伸展，以额头碰触床面为指标将身子上前迂曲。若是每作念三～五次为一趟合的话，一天作念个二～三回就不错了。诚然将两腿展开再弯腰，腿间会以为有点痛，但如故得稍许隐忍一下，因为张腿的动作相配费事。天然刚启动作念的时候，额头很难际遇床面；只好有恒心，能够一个月就不错作念到了。每天作念这个动作，一个月后勃起力就能大幅擢升。3、把疲软的丁丁拿胜仗，轻轻的托住，不要搬入手，渐渐的拉伸皮肤，行使我方到勃起。尽可能分散我方的能干力，因为盘桓勃起的时候越长就越灵验。这么作念一直到充分的勃起。这时，启动在短时候刺激丁丁(手淫)，但不要接近飞扬，通盘流程中保持分散的能干力，试试听听音乐或看电视。目的是达到王人备的勃起，丁丁尽可能的站直。一朝照旧王人备勃起，把手离别放在丁丁的两侧，在骨盆的皮肤上形成一个方形。能干，咱们启动了，这时用手指(悉数的手指但不是手或手掌)向里压下，试着推动丁丁周围的皮肤，行为女性私处的肌肉使丁丁站直(高下畅通)，畅通时尽可能远。当肌肉疲钝，丧失了能量，丁丁应当下垂，这是天然的。之后再充分推拿我方到保持勃起。等保持王人备勃起粗陋30-60秒，然后叠加熟练。这么不停叠加直到再也弗成用女性私处肌肉使丁丁勃起。这时连续推拿我方，但不要射出。推拿时轻轻拉动皮肤，再使它尽可能消弱，试着通过只是推拿使丁丁疲软，分散能干力并限定呼吸和心率。这亦然性行为时的一个好风俗，它能延迟你的勃起时候。作念好这么的限定熟练对你今后会有很大的匡助。3、如何推拿擢升性才气1、搓涌泉盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝重要，至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手离别搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手势略有节拍感。2、摩肾俞两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同期从上而下，从外向里作环形推拿共30次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可符合增多推拿次数。3、抖阴囊后背靠实，取半横卧姿式。一手扶丁丁，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，高下抖动100-200次，换手再抖动100-200次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌高下拍打阴囊100-200次。4、疏任督一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同期使劲摩擦睾丸、丁丁100次傍边，换手再摩擦100次傍边。要意守丹田，逐渐加力。5、提阳根一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手合手丁丁，向高下傍边各提拉100次。要消弱意念部位，孤立守神，沉静想想。6、壮神鞭两手掌夹持丁丁(龟头外露)，逐渐加力、往返搓动100-200次。弗成憋气，如产素性冲动，一手持丁丁，另一手食、中二指压住会阻穴，收腹提肛(如忍大便状)，并默契想想，净化欲想。待冲动王人备隐匿后，向左侧卧休息倏得。或重作五、六节功法，效率益佳。跟着功力的加深，操作时的性冲动感会自行隐匿。7、固精液以上六节修王人百日后，可接练固精液法。行房时略有排精感时，即暂停房事，提肛收腹，并宅心念限定住精液捣毁。待冲动缓解后，可连续进行或酌情罢手房事。修练此功法应能干，逐日练2-3次为宜；不可节略改换意守部位；练功前后切勿饮冷水、凉茶；练功时小腹不要裸露；饭后勿练；只身或初婚后生不宜练。相持练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使东谈主龙马精神，设施轻灵，动作敏捷，调整性功能约束、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠忘记，梦遗滑精等症。若勾搭内养功，站桩功同练，则效率更佳。4、如何防卫性功能减弱1、保持简洁的生计风俗接头证据，过度饮酒、经久失眠、熬夜等不良风俗，会放慢睾酮的生成速率，引起性腺激素芜乱，临床发扬为理想减退等。而抽烟会扼制性功能，诱发勃起功能约束。是以男性要尽量保持健康规矩的生计风俗。力戒烟、酒、赌，保持实足睡觉。2、简洁的心态和自信简洁的心态能够减少腹黑负荷，裁汰血压，就相配于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。邃晓乐不雅还能让婚配结识、佳偶情感融洽。要确信我方性机能是往时的、浩瀚的，是宽裕生殖才气的。在精神上驻足于无所畏惧，这对中年东谈主往往是至关费事的。3、相持规矩临幸性才气用进废退，上了年事并不料味着要休止性生计。若是太久莫得性生计，会导致性才气着落、内分泌失调、性功能加速老化。相背，保持规矩息争的性生计，成心于增强神经系统功能，保持性活跃。4、时时畅通但凡投入畅通的东谈主，与投入畅通前比较，40%的东谈主更易振奋，25%的东谈主更易达到性飞扬。畅通明东谈主体会开释一种使东谈主情状的激素，同期，畅通可增强腹黑对性器官的供血才气，供血多，勃起才气就强。慢跑或走路，提神进修下半身。性机能荣枯的“关键”在腰、足。5、不要乱进补一些男性以为膂力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能避人眼目。与补品比较，平时饮食能干养分更费事，男东谈主应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。6、饮食养分符合多进些海味类食物，因海味含“锌”多，关于增强理想是有益的。7、符合补充雄激素跟着年龄的增长，性激素水平也会不停地着落。在医师磋商下符合补充雄激素，有助于保持性才气，减缓性年迈。8、不要松手男女都有可能在婚后的多少年内有一段时候理想比较强，这时卓绝要能干符合的节制，照管到对方。东谈主贪食而撑得太蛮横例必毁伤消化机能引起慢性胃肠疾病，松手同样会走向极点，只问今夕不问自后，必损身伤气。效能追求性生计次数的东谈主，性生计不会有太高的质地，关于减速性的年迈更是不利。9、保持缠绵要宽裕处事心，对责任充满柔和。有些东谈主向往退休后的安逸生计，得志于抱孙子，其性的早期老化是例必的。即使退休，也应该寻找一些能引起我方兴趣的全球事务。10、不抽烟不酗酒经久抽烟酗酒过度，体内摄入乙醇和尼古丁等无益物资过多，会组成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

男性性功能进修的6个要领

第一、 沐浴改善性功能，时时耽溺不错改善男性的性功能，对男性性器官的健康有很大的克己。 具体来说 一个浴缸，滚水和一个半盆，水温尽可能高，不烧伤是符合的。 第二、 每天15次俯卧撑，关于男性来说，俯卧撑是改善性才气的首选畅通。 由于俯卧撑完成，手臂，胸部，腹部，臀部和腿部的肌肉群需要彼此简洁勾搭，当男性进行性步履时，他们只需要动员这些肌肉。 第三、 咏涌泉 盘腿而坐，双手相对。 发烧肉体暖起来后，双手牢牢合手住。 从脚趾根部，从踝重要到三阴交的线上擦20〜30次，然后离别擦傍边手。 在底部的前1/3处，迂曲时脚趾迂曲，如图81所示。 当你移动时，你想保持泉水流动。 第四、 冷热要领，先用温水浸泡肉体，待肉体王人备顺应温水环境后，用冷水冲洗生殖器，约3分钟，视个情面况而定。 阴茎和阴囊收缩后，他们沐浴在温水浴中。 这是叠加3-5次才气收尾。 第五、 横卧起坐，最常用的横卧起坐不错加强腹部肌肉，横卧，膝盖迂曲，双臂交叠在胸前或紧固在脖子背面作为因循，缓缓抬起程点部和肩膀，使肩膀离地4英寸。 保持这个姿势3次，然后消弱并叠加动作，次数限于个东谈主舒放置。 左证个东谈主的引申情况渐渐增屡次数。 第六、 时时晒太阳，阳光有助于扼制体内褪黑激素水平。 这种激素不仅影响睡觉，还影响性欲。 褪黑激素越少，性欲就越高。 卓绝是在冬季，您应该每天在户外散布，享受阳光。

男性提高性才气的要领

男性一又友想要提高性才气，那么平时就要多吃一些深颜料的生果，加强体育进修和多熟练提肛等要领都不错匡助提高性才气。🍇多吃深颜料的生果多吃深颜料的生果，比如说蓝莓或者是桑葚，这些生果当中含有大批的花青素，花青素是一种强效抗氧化剂，成心于男性的生殖健康，也不错提高性才气。🏋️‍♂️加强体育进修加强体育进修关于提高性才气来说也有比较大的匡助。符合的进行体育进修能够增强全身的肌肉力量，也不错让体质变得更好。尽量多作念一些成心于腰部、腿部、臀部以及骨盆肌肉的畅通，这些肌肉在性生计的流程中起着相配费事的作用。🍑多熟练提肛男性想要提高性才气就得多进修盆底肌，相持作念提肛动作成心于进修盆底肌，同期也不错改善男性性爱时的限定才气。动作相配的肤浅，只好收缩肛门，然后再消弱就不错，每次连接的时候保持在10秒钟傍边。

如何进行自我肉体进修

不错通过底下的要领来进行进修： 一、要能干有氧进修，不错改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候能干最快的心率，不错达到130次/分以上。这么不错灵验的改善血糖的代谢、改善血脂的代谢、改善腹黑的功能、改善肺脏的功能。 二、要能干作念抗阻畅通，不错每天作念平板因循或者俯卧撑。不错下载畅通的软件，奴隶着软件来进行抗阻畅通，这么效率会更好。三、要加强柔韧性的进修，每天作念拉伸，让肌肉充分的消弱，缓解肌肉的弥留。 进修肉体挑选的一些有氧畅通，在畅通的时候要幸免动作太过剧烈或者时候过长。选择正确的进修要领，不错有益身心的健康，还不错减少疾病的发生，若是进修要领不正确，可能会对本人的重要以及骨骼形成影响。有氧畅通无为包括游水以及跑步和骑自行车等，通过作念一些有氧畅通，不错增强本人的体质，还不错促进身心的健康，减少病毒的入侵，形成伤风，畅通需要永劫候相持，若是三天打鱼两天晒网，并弗成起到强身健体的作用，每天作念40分钟到体育进修，能缓解生计以及责任的压力，还不错让身心狭窄，减少高血压以及高血脂等慢性疾病的发生。 若是在畅通的时候作念的畅通比较高强度，可能会陪同珍爱要的磨损，比如时时作念一些快跑等畅通，会引起膝盖部位的重要引起炎症性感染，也会伴跟着软组织毁伤，严重时会引起积液。关于肉体比较软弱的情况下，需要多作念一些有氧畅通，不错进修肉体的肌肉以及腹肌，平时也不错作念一些瑜伽的畅通能缓解战抖的形貌。 在畅通的时候也需要作念到荤素搭配养分，全面选择一些卵白质丰富的食物，要幸免时时吃一些高脂肪类的食物，可能会引起肉体痴肥。

如何科学地开展功能进修?

（1）选择适合的要领：适合的畅通量和练功样式的选择是保证练功疗效的关键，因此要左证患者的年龄、体质以及疾病的不同，选择适合的练功要领和畅通量，因东谈主而异，因病而异，在医师的磋商下，合理安排演功试验，才气使练功取得逍遥的疗效。

（2）能干动作的准确：正确的练功姿势是练功疗法能强身健体的保证，不正确的练功姿势不但弗成起到防病祛病的目的，而且有可能加重原有的疾病。因此，医师在磋商患者练功时要正确详确地西宾练功的动作要领，一招一式都要准确，并将练功的目的、道理及主要指标对患者进行解释，充分阐发其主不雅能动性，加强其练功的信心和耐性。

（3）严格掌合手纪律渐进的原则：练功的畅通量应由少到多，幅度由小到大，时候由短到长，要严格掌合手纪律渐进的原则，以熟练时不加重凄迷，或稍有隐微反映而能忍受为圭臬，切不可急于求成。

（4）避寒御寒：练功流程中要顺应四季表象的变化，随天气的变化加减衣裳，天凉时要能干御寒。虽有“夏练三伏，冬练三九”

之说，但必须左证每个东谈主的体质和疾病的不悯恻况区别对待，卓绝能干避风寒，以防引起外感等兼症。

（5）始终如一，相持练功：俗语说“练功容易，守功难。”即是说学会练功的要领并不难，难就难在百真金不怕火成钢，始终如一。要赢得预期的疗效，必须学会正确的练功要领，相持天天练，月月练，百真金不怕火成钢，不可削足适履，不然将会前功尽弃。

进修性才气的健身要领有哪些?

在生计中男东谈主的性功能短长常费事的，会对佳偶生计形成许多不利的影响，因此男东谈主在生计中提高性功能短长常费事的，那么进修性才气的健身要领有哪些？什么生计样式能提高性功能？底下就来详确了解进修性功能的要领，以及提高性功能的手段有哪些吧。1、进修性才气的健身要领1、瑞士球俯卧撑进修部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹。膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与圭臬的俯卧撑相通。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，作念俯卧撑动作。2、卧地提腿进修部位：背部下方。横卧在地，背部着地，双膝迂曲，双脚平放地上，手臂置于肉体两侧。抬起双膝，镇定向胸部联结，双手轻轻合手住膝盖后侧。保持背部经久笔直着地，并保持这一姿势2到3秒时候，然后镇定放下双脚。叠加上述动作，尽可能多作念。3、跪地挺身进修部位：四头肌，臀屈肌。双膝跪在毯子上，双手天然放在肉体两侧。将肉体分量汇集在脚踝上，保持躯干挺直，膝盖成90度角。连续保持肉体和大腿成一条直线，镇定向后歪斜10厘米傍边，保持这一姿势2到3秒钟，缓缓来规复肇端姿势，叠加上述动作，并尽可能多作念。4、臀部力鼓励修部位：臀屈肌。双脚并拢耸立，双手放在髋部，一只脚上前迈出一步并挣扎，双脚脚尖都上前，作念弓步姿势。轻轻上前送髋，直至臀部嗅觉到轻轻的拉力。这一动作看似隐微，但不要作念得太过，因为臀屈肌与双腿内侧肌肉承接，只需隐微的拉力就可能形成毁伤。保持这一姿势5秒钟，然后换腿，连续作念合并动作。5、臀部拱桥进修部位：臀部，大腿，腰腹，骨盆肌肉。背部着地躺于大地，双膝迂曲，双脚平放在地，手臂放在肉体两侧，掌心向下。躯干使劲，缓缓抬高臀部离开大地，直至肩膀到膝盖之间的肉体形成一条直线。保持这一姿势1到2秒钟，然后缓缓回到大地。叠加这一动作，尽可能多作念。6、平躺交叉拉伸进修部位：臀部肌肉。背部着地躺于大地，双膝迂曲，双脚平放在地。缓缓抬高右膝，联结胸部，用左手轻轻收拢膝盖外侧，将它拉向左肩方针，主要适可而止，不要让肌肉有不适感。保持这一姿势20秒，然后放下右脚，规复肇端姿势。换抬高左膝，叠加访佛的动作。7、跪地交叉进修部位：臀部肌肉。动作撑地因循肉体，膝盖分开与肩膀同宽，脸朝大地。右脚蹬直，脚趾着地，并向右侧使劲，这是肇端姿势。抬起右脚，然后往左侧舞动并放下，直到右脚在左脚左侧生意大地。规复肇端姿势，叠加上述动作，尽可能多作念。换左脚，叠加以上动作。8、短袜滑行进修部位：肩膀，胸部，三头肌，背部下方，腰腹。在这个动作中，你需要穿上短袜，况兼在光滑的大地进行。以俯卧撑的肇端动作启动，双手按稳大地，肉体向后镇定滑动，直至鼻子到达双手中央位置的上方；接着，肉体缓缓上前滑行，直至你的腹部接近一齐跨越双手的位置。连续前后滑动，尽可能多作念。9、坚实的基础肩膀、手臂三头肌和胸部的力量，这能确保你更永劫候因循肉体分量，让你更有才气罢了某些难度更大的临幸样式。2、提高性才气的生计样式1、饮食调遣如今饶沃的期间许多东谈主会选择食补法来提高我方的性才气，这是一种慢性经久的要领，只好你拿捏的好如故有用的！2、体育进修加强体育进修增强体质在日常性生计当中是必不可少的，因为一切畅通的根源需要膂力的援救！3、推拿养生这种要领存在一定的技能性问题，需要针对性的去推拿如故很管用的，不外难度也比较大，一般东谈主生意的比较少。4、能干力迁徙在性生计流程当中把你我方的能干力迁徙，因为振奋亦然伴跟着大脑而产生的，因此迁徙能裁汰振奋度。5、戴安全套因为热度和振奋会让你比较弥留，因此一层膜能灵验的裁汰你的神经振奋度，这个要领对大多数男东谈主都不错使用。6、冷水冲洗因为下体若是充血的话温度也会升高，容易振奋！因此需要冷水冲洗裁汰温度再过性生计，效率如故有的！7、防卫点脏健康“强精必先强心”，性才气与腹黑功能密切联系，若是出现心血管方面的问题，要实时就医，以免殃及性功能。8、放弃不良风俗人人称，抽烟、喝酒、熬夜都是性才气的致命杀手，要想保持理想，放弃这些不良风俗十分费事。9、常想好意思女人人指出，看好意思女和想好意思女都能促进男性体内雄性激素的分泌，设计细节还能起到擢升性明锐度的作用，让男东谈主很快变得“性致勃勃”。10、符合杀内在刚授室时，佳偶两边的理想都会比较强，这时不要一味松手，符合节制和规矩性生计，对保持性才气的良性发展大有裨益，若是能勾搭圣拉喷剂的话，效率更好过分追求临幸次数的东谈主，临幸质地会大打扣头，理想减退速率也容易加速。11、穿纯棉内裤人人称，内衣的选择对男东谈主健康十分费事，睾丸需要低温透风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，不错匡助男性保护性-器官，减少对生殖才气的纵情。3、吃什么能提高性功能1、韭菜，又叫起阳草、懒东谈主菜、永生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，养分丰富，除含有卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对风俗性便秘有益，对防卫肠癌有费事道理。韭菜含有蒸发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和裁汰血脂。韭菜如故传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。2、紫菜：含有丰富的卵白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能约束、遗精、阳痿、疲钝、消渴等症。男性常食用可浩瀚肉体，增强体质和性功能。3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是调整肾亏梦遗，忘记失眠。常食荔枝能改善东谈主的性才气，对遗精，阳痿，早泄，有扶植调整作用。4、枸杞子：有柔润肝肾、益夺目目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于调整肝肾阴虚、头昏目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、裁汰血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。燕服枸杞子，可减速年迈、好意思肤益颜、枸杞子有振奋性神经作用及提高性功能。5、松子：松子是费事的壮阳食物，有强阳补骨、和血好意思肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质卵白质、多种维生素和矿物资。时时食用有强身健体，提高机体免疫功能、减速年迈、摈斥皮肤皱纹、润肤好意思容、吉强性功能等作用。对食欲寂寞、易疲钝、遗精、冷汗、多梦失眠、短缺勃起力度者有较好疗效。6、虾：虾滋味鲜好意思，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾，有强身健体的效率。7、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质卵白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效率。8、泥鳅：富含丰富卵白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等养分物资。对调遣性功能有较好的作用。混鳅中含有一种迥殊卵白质，有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可柔润强身。9、狗肉：狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤，可调整联痿、早泄。10、羊肾：又称羊腰子，含有丰富卵白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等养分物资，性温，有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。